孩子注意力不集中、记性差？导致学习成绩也差？也可能是孩子注意力缺陷多动症障碍导致的，也就是家长们常说的多动症。那要如何改善孩子的注意力和记忆力呢？下面为大家分享五个实用的方法，帮助您训练孩子的注意力和记忆力，让孩子在学习和生活中更加得心应手。

一、进行注意力训练

定时任务法：给孩子设定一个时间段，如15分钟，要求他们在这段时间内专心完成一项任务，如阅读、写字或拼图等。时间结束后，给予孩子适当的休息和奖励。

专注游戏：利用一些需要高度集中的游戏，如走迷宫、找不同、舒尔特方格等，来锻炼孩子的注意力。

 

二、增强记忆力训练

 

故事复述：给孩子讲一个简短的故事，然后要求他们用自己的话复述出来。这不仅能锻炼孩子的记忆力，还能提高他们的语言表达能力。

联想记忆法：教孩子使用联想记忆法来记忆知识点。例如，将数字与形象的事物相联系，以便更好地记忆。

定期复习：鼓励孩子定期复习所学知识，通过反复巩固来加深记忆。

 

三、营造良好学习环境

孩子的学习环境至关重要。请确保孩子的学习区域安静、整洁、明亮，减少不必要的干扰和诱惑，这有助于提高他们注意力的专注度。

 

四、制定学习计划

为孩子制定一个合理的学习计划，将学习任务分解成小目标，逐步完成。

在完成小目标的这段时间内，能提高他们的注意力和记忆力，这也有助于孩子保持对学习的热情和动力。

 

五、培养健康生活习惯

充足的睡眠对孩子的大脑发育至关重要，请确保孩子每天有足够的睡眠时间，睡好了孩子的注意力才能更好的集中，记忆能力也会更好。此外，适当的运动也有助于提高孩子的注意力和记忆力。

 

最后要提醒家长们，提高注意力和记忆力不是一蹴而就的，训练孩子的注意力和记忆力需要耐心和坚持。家长们可以根据孩子的实际情况，选择适合的方法每天坚持训练，孩子的注意力和记忆力一定会有所提高！