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5个注意力训练方法,帮助孩子提升专注力

来源:小爱老师2024-05-09

怎么训练孩子的专注力?收藏这5个注意力训练方法,在家和孩子一起培养专注力吧!

孩子的专注力可以通过训练来提升,如果你的孩子有注意力不集中,上课爱走神的情况,快收藏这5个训练方法,在家和孩子一起培养专注力吧!

1、听字词游戏

准备一些数字,家长读完一串数字,孩子听完之后凭借记忆将数字按顺序写出来。例如,家长读完963852,孩子听完后需要在纸上写出963852。

准备一些单词,家长读一些单词出来,其中包含家电、动物、水果等等,要求孩子听到水果的单词就拍手。例如,家长读西瓜、猴子、冰箱、老虎、熊猫、草莓...孩子听到西瓜和草莓的时候需要拍手。

2、连数字游戏

书店有专门连数字的益智类书籍,书中的数字按照正确顺序连接起来,就可以得到一幅简动物或植物的简笔画。

没有书籍的家长,可以就在一张纸上随意写出1~20的数字,孩子按照阿拉伯数字的顺序用笔依次连线即可,就是趣味性会少一些。

3、“戴帽子”游戏

准备一盒水彩笔,把笔帽都摘下来,将笔帽和笔杆分开并打乱摆放,让孩子将相同颜色的笔帽和笔杆进行配对。

4、照镜子游戏

家长和孩子一起面对镜子,或者面对面坐着。家长和孩子轮流说出身体部位的名称,例如“眉毛”、“鼻子”、“耳朵”、“手指”等,一边说一边触摸身体的相应部位,比比看谁摸得对,摸得快。

5、时钟专注法

设置一个固定的时间,在这段时间内要求孩子集中精力完成任务,时间一到就可以休息一会儿。一般是每30分钟一个循环,每专注25分钟就休息5分钟。

这个提升专注力的方法比较简单,而且容易执行,主要是训练专注力的持续时长。家长可以根据孩子的具体情况来制定循环的时间,如果孩子年纪比较小,可以先从10分钟一循环开始,然后依次递增到15分钟,20分钟。

除了以上5个专注力训练方法,可以帮助孩子提高专注力,还有很多注意力训练小游戏也可以帮孩子培养专注力。例如走迷宫、找不同、找相同、比大小、比长短等游戏,也可以帮助孩子提高专注力。

孩子的专注力不是一蹴而就的,以上方法需要孩子们至少每天花10分钟坚持训练。家长可以采取鼓励式的育儿方法,孩子在完成训练、家庭作业后及时的给予孩子奖励。

 

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