孩子在学习过程中需要注意力，在玩耍的过程中需要注意力，在与人交往的过程中还是需要注意力，因为孩子注意力好，他们才能学习到知识，体会到玩耍的乐趣，才能与他们建立起基本的联系。在日常生活中，孩子注意力不集中如何培养专注力呢？
孩子经常可能被外界刺激而影响专注力，家长可以根据孩子的这种情况，为孩子打造一个安静、简单、温馨的环境。为孩子准备一个专属的房间，将其布置得简洁温馨，让孩子远离电视、零食等对孩子吸引力比较强的物品。
当孩子在全神贯注地做某件事时，家长也不要随意进进出出孩子的房间，给孩子端茶送水的事情也尽量少做，这会打断孩子的思路，不利于培养孩子良好的注意力。
一般来说，3-6岁的孩子睡眠时间在11小时以上，7-9岁的孩子睡眠时间在10个小时以上，12岁以上的孩子至少也应该保证9个小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于大脑的休息和发育，有助于孩子在白天的活动中集中注意力。
会刺激孩子情绪和神经类的食物要避免，例如含咖啡因、人工色素、添加剂、防腐剂的食物，简单来说就是深度精加工食品少吃。
家长可以经常带孩子到户外去运动，呼吸新鲜空气，可以让孩子紧绷的神经得到放松，从而改善孩子的注意力情况。
此外，最好让孩子养成规律生活的习惯，例如三餐按时吃，早睡早起，作业按时完成，一周运动3~4次等等。家长可以参与到孩子的作息制定和执行中，与孩子相互监督。
孩子往往在自己感兴趣的东西上，注意力的时间维持较长。我们就可以运用孩子的兴趣点，来改善孩子的注意力。
例如，在尊重孩子爱好的前提下，培养孩子的兴趣。如果想培养孩子识字兴趣，家长就可以利用孩子爱听讲故事的习惯，给孩子买带有文字的图画故事书，让孩子边看书边听故事。
孩子在做游戏的过程中可以保持注意力的高度集中，家长就可以利用游戏来培养孩子的专注力，从而达到事半功倍的效果。
例如，让孩子玩走迷宫、找不同、找相同等游戏，来锻炼孩子的观察力、注意力和记忆力。每天玩的时间可以不用很长，但是需要让孩子坚持玩。完成之后记得及时给予孩子奖励。
家长可以让孩子自己养一株小植物，例如一粒黄豆，把养黄豆的任务交给孩子，直到长出绿叶，孩子就会每天去看看黄豆发芽没，孩子的注意力就可以长久的在黄豆长出绿叶的目标上，为了完成这一任务，孩子就会经常去注意它。
除了以上五个培养孩子的注意力的方法，孩子积极的情绪也很重要，好的情绪可以让孩子更好的学习、玩耍和社交。
每个孩子的情况不尽相同，所以在培养孩子的注意力时，可以对孩子进行针对性的训练。需要注意的是，孩子注意力的培养不是一蹴而就的，耐心是成功的关键。
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