很多在咨询孩子长高的家长，应该都听说过赖氨酸，但是，赖氨酸究竟是什么？有什么作用？赖氨酸有助于长高吗？可能有些家长还不太了解，下面就为大家介绍。

赖氨酸的全称是赖氨酸磷酸氢钙，是人类和哺乳动物必需的氨基酸之一，也是蛋白质组成中不可缺少的一部分。它在人体的蛋白质合成、胶原蛋白产生、促进钙吸收等方面起着重要作用。家长不难发现，它起作用的地方，都与生长发育有着密切的关系，所以它也被科学家称其为“人体第一必需氨基酸”，所以赖氨酸是有助于孩子骨骼生长的，能够帮助孩子长高。

如果孩子不爱运动、缺钙，导致骨骼生长缓慢，经常睡眠不足、喜欢熬夜，导致体内生长激素不稳定，家长就可以在医生的指导下给孩子补充赖氨酸，帮助孩子增强免疫力，促进生长激素的分泌，增强食欲，帮助孩子长高。但是赖氨酸不能在人体内自动生成，所以需要外服补充。

赖氨酸有什么作用？有助于长高吗？

1、促进蛋白质合成和生长发育

赖氨酸会参与血红蛋白、骨骼肌、酶、多肽激素和其他蛋白质的合成，还可以增强各种消化酶的活性，提高食物中蛋白质的吸收，促进孩子的生长发育。

2、促进生长激素分泌

补充赖氨酸能让孩子自身垂体的生长激素分泌增加，赖氨酸是唯一能促进生长激素分泌和合成的氨基酸。

3、增强人体免疫力

赖氨酸是肉碱的重要组成部分，肉碱又是脂肪酸代谢的重要辅因子，所以它可以帮助调节人体代谢平衡，增强人体免疫力。

4、提升智力与记忆力

赖氨酸有调节神经功能的作用，可以帮孩子改善失眠，提高记忆力。

5、增强食欲

赖氨酸可以促进消化液的分泌，激发孩子的食欲，促进食物的消化吸收，改善孩子厌食和消化不良的情况。

赖氨酸还可以促进各种矿物质的吸收和骨骼的健康生长。许多临床研究资料证明，赖氨酸帮助孩子长高的作用是明显的、安全有效的。

影响孩子身高的因素众多，赖氨酸不是唯一。因此，孩子在补充赖氨酸之前，最好先咨询专业的医生。有生长发育问题的儿童，建议采取全面的身高管理措施，除了补充赖氨酸之外，还需要均衡饮食、适当运动和建立良好的生活习惯。