变声，是男孩身高进入停长倒计时的标志，这一点家长要知道。
 
男孩青春期身高突增高峰通常位于变声前，此时生长激素分泌增加，促进骨骼的快速生长，每年通常不低于长6厘米。但进入变声期后，身高至多再长5厘米，有的只能长1-2厘米。
 
所以，变声期是孩子身高的最后干预期。如果家长认为孩子此时的身高和预期身高还有较大差距，就一定要抓住这段短暂的干预时机，通过科学的长高方法或生长激素治疗实现快速追高。
 
生长激素治疗一定要先到医院进行专业检查，再进行相关治疗。科学的长高方法，儿科专家张高东建议这样做：
 
1、疾病的预防：家长平时要注意预防影响孩子长高的相关疾病，如垂体疾病、肝肾疾病、胃肠道疾病等。
 
2、合理的运动：家长可以给孩子选择一些合适的运动项目，如摸高、跳绳、踢毽、球类等对膝关节、脊柱有适宜刺激的运动，运动时间持续在半小时左右。
 
3、健康的饮食：每天给孩子摄入足量的蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类等合理搭配；保证每天的钙摄入足量，可以适当进行钙剂补充；维生素AD也需要足量摄入。
 
4、充足的睡眠：保证孩子每晚10点入睡，尽量不起夜，晚上10点至凌晨2点这段时间是儿童生长激素分泌的高峰期。
 
如果你家孩子存在身高方面的问题，可私信我咨询解决方案。