当父母发现孩子身材矮小，长期比同龄孩子矮半个头及以上，家长就需要注意了，孩子可能是出现了生长发育障碍，每个年龄段的孩子，标准身高是有一个范围的，当孩子的身高小于这个范畴，孩子就可能是矮小症。

目前，身材矮小的判断一般采用标准差或百分位数法。简单的理解方法，就是100个相同性别和年和地区的的孩子，从低到高站成一排，最矮的前三个孩子就可以称为矮小症。

家长可参考下面的身高体重标准表，自查孩子的生长发育情况，孩子的身高在正常的范围内都是正常的。

常见的导致孩子身材矮小的原因有哪些？

身材矮小只是一种表现，导致出现身材矮小的原因却有很多，每个矮小孩子的原因都可能有所不同。

1、家族性矮小遗传

如果是家族性矮小症的孩子，他们的身高会接近遗传上限或接近遗传下限，上下会有4-8 cm的偏差。

2、生长激素缺乏症或分泌不足

因为长高所需的生长激素不足，导致身高矮小，在没有进行生长激素替代治疗的情况下，孩子最终无法达到正常身高。

3、性早熟。

性早熟会导致孩子的生长发育提前，骨骺线会提前闭合，整体的长高周期会缩短，从而影响孩子的身高。

4、1/3的宫内发育迟缓孩子

宫内发育迟缓孩子，在母体内就发育不良，如果出生后营养等不能及时赶上，会影响孩子正常的生长发育，孩子也会出现身材矮小。

5、甲状腺功能低下、天性卵巢功能发育不全、慢性的精神疾病及营养状况不良等都会影响孩子的身高。

就孩子的身高组成而言，70%的身高来自于父母的遗传，30%的身高源自于后天环境因素的影响占，例如营养情况、体育锻炼、睡眠质量、心理状态和内分泌疾病等都会影响孩子的身高情况。

孩子身高矮小怎么办？父母如何管理孩子的身高？科学增高小妙招一起看来看看吧。

1、定期检测孩子身高

家长可以每三个月定期测量一次孩子的身高，了解孩子的身高水平和生长速度。身高测量强调同一时间、同一测量尺和同一测量人，尽可能的减小测量误差。

2、营养均衡

可以给孩子多吃如鱼、鸡蛋和牛奶等，以及粗粮谷物、水果、蔬菜等些食物。蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、维生素等都需要均衡摄入，合理的营养摄入可以为儿童的生长发育提供必要的营养物质。

如果孩子缺乏某方面的营养，就会影响生长发育，导致身高发育迟缓，出现身材矮小，孩子长身高，所以，保持均衡饮食很重要，但也没有必要追求昂贵或稀缺的食物，例如燕窝等补品来给孩子补充的营养，只要不要挑食就好。

除了担心缺乏营养意外，也要避免营养过剩，过多的营养孩子难以消化，就会转换成脂肪，导致孩子长胖，在确保营养摄入充足的情况下，避免太油腻的食物，少吃甜食等精加工食品。

3、早点上床睡觉

对于孩子来说，睡得好才能长得高，这是因为生长激素主要与睡眠时间和睡眠质量有关，生长激素分泌高峰发生在晚间的10:00-2:00和上午5:00-7:00之间，在这个期间，在保证睡眠质量和深度睡眠的情况下，孩子的生长激素分泌是白天清醒时的三倍。所以，为了保证在这个时间段内孩子的生长激素充分分泌，孩子尽量在10点前就上床睡觉。

孩子在晚上10点前就上床睡觉，这既可以缓解疲劳，又可以促进生长激素的分泌，对孩子的身高和智力发育都是有好处的，也有利于孩子白天的专注能力管理和情绪管理。所以，家长要培养孩子规律作息，按时睡觉和起床。

3、让孩子享受运动

体育锻炼，可以加速血液循环，让血液带给骨骼和肌肉更多的营养，合理的运动，还可以促进骨细胞的增值，使肌肉、骨骼更加健壮，运动后体内的生长激素分泌也会增加，助力儿童长高。

有调查显示，经常锻炼的儿童比没有锻炼的儿童会高出2cm左右，更甚者可以高出5cm左右。

4、愉快的心情

孩子的心理情况也会影响孩子的生长发育。不仅孩子的情绪状态会影响生长发育，孩子精神压力和生活压力也都会影响正常的生长发育。孩子学业压力太大，家人成员关系不好，父母不和，长期争吵，饭前睡觉前经常责备孩子等情况，都会影响孩子正常的生长发育。

总的来说，就是如果一个孩子的心理长期处于紧张、焦虑状态，就会造成影响其身高发育，导致身材矮小。所有，家长不要让孩子的压力太大，要给孩子营造一个温馨轻松的家庭环境，尤其是饭前和睡前不要责备孩子。