身材矮小在儿童生长发育的过程中比较常见，是一种生长发育障碍，如果家长发现孩子出现矮小一定要引起重视了，因为这不仅会影响孩子长高，还会引发心理问题。

作为家长，应该要了解孩子出现身材矮小的原因，学习改善身材矮小的方法，帮助孩子进行身高管理。

一、矮小症的原因

1、遗传因素

孩子身高的百分之七十是来自于父母，所以，如果家族性侏儒症，或者父母身材矮小，也可能会导致孩子出现矮身材。

2、营养因素

孩子长高需要充足的营养物质，良好的营养情况是孩子长高的基础。如果孩子出现营养不良的情况，那也会导致孩子身高不高。孩子饮食不规律、肠胃吸收不好等原因，都可能会造成营养不良。

3、生长激素分泌不足

生长激素是帮助孩子长高的重要因素，如果孩子缺乏生长激素，就会导致孩子骨骼发育不良，出现身材矮小。

4、疾病因素

疾病必然会影响孩子的健康成长，甲状腺功能减退、侏儒症等疾病就可能会导致孩子矮小症。

5、情绪因素

心情对一个孩子的生长发育也会产生影响。如果孩子的学业，家庭压力过大，孩子长期处于紧张、压抑的环境中，可能会影响孩子生长激素的分泌，导致身材矮小。

二、矮小症的危害

1、情绪问题：

由于身材矮小的原因，容易收到他人的讥讽和嘲笑，导致孩子自卑，性格内向。孩子因为身材矮的问题，对自己缺乏自信心，这会损害孩子的身心健康。

2、社交问题

因为心理问题，引发的社交问题。孩子由于身材矮小，害怕被他人嘲笑而产生了社交退缩。不愿意主动与他人交流，久而久之，孩子变得孤僻，常常会把他们自己封闭起来，与同学也相处不好，集体生活和社交方面的能力落后于正常儿童。

3、导致抑郁

由于身材矮小产生的自卑情结，孩子不愿与他人交流，以至于内心压力长期无处发泄，思想也无法表达，可能会导致儿童出现抑郁症。

4、影响未来

孩子的身高关系着他们的升学、择业、参军、择偶等大事，甚至还可能与工资挂钩。

三、如何改善矮小情况

1、营养均衡的饮食

父母应注意孩子的营养均衡。良好的营养是保证孩子生长发育的物质基础。矮小的儿童应该保证摄入充足的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等等，家长还可以为孩子制定长高食谱，合理的饮食计划有助于孩子长高。

2、适当的运动

坚持科学的，适当的体育锻炼有助于促进孩子生长激素的分泌，不仅可以促进孩子长高，增加骨骼密度和肌肉，还可以让孩子在夜间有个好的睡眠。父母可以让孩子参加一些伸展类运动，比如打篮球、打排球、摸高跳等。

3、良好的睡眠质量

良好的睡眠质量是促进儿童生长发育的重要因素。因为只有在好的睡眠情况下，才能保证孩子的生长激素可以充分的分泌，还可以帮助孩子进行身体恢复，促进孩子生长发育。所以，家长应该确保孩子有充足的睡眠时间。

4、保持良好的心情

避免给孩子太大的学业压力，给孩子营造一个良好的温馨的家庭氛围，有利于孩子的生长发育和健康成长。

5、接受医学治疗、药物治疗

一些身材矮小的孩子，经过药物治疗可以有效促进孩子的生长发育。但是，不建议家长自行进行药物治疗，一定要在医生的指导下进行药物治疗。例如，甲状腺功能减退症、侏儒症等，家长可以考虑通过药物和手术进行治疗。

6、定期检查

定期检测孩子的身高，定期检查孩子的身高发育情况，可以及时的发现孩子生长发育的异常，并积极采取措施改善异常发育情况。

身材矮小不仅会影响孩子的身高，还会影响孩子的心理健康。家长要多关注孩子的心理状态，及时给予关心和支持。

了解矮小症的原因、危害和改善方法，是每位家长都应该关注的问题。希望以上内容可以帮助孩子改善矮小情况，让孩子快乐地成长。