“当我的孩子在学习和做作业时，他们总是分心，不能静静地坐着！”相信很多家长都担心过自己孩子的学习，学习状态不好，上课总是心不在焉，注意力不集中等问题。
面对这样的情况，我们该怎么办？有什么方法可以帮助孩子提高注意力？孩子专注力不好，做好这六点！一起来看看吧。
1、适宜的学习环境
假如我们想要孩子沉下心来集中注意力学习，家长首先要做的工作就是为孩子营造一个安静的学习生活环境。到了孩子写作业的时间，保持家里安静，尽量不要发出声音去打扰孩子学习注意力。另外，孩子应该有固定的书桌写作业，有些孩子喜欢在不同的地方做作业，需要改掉这个毛病。
2、制定相应的规则
给孩子拟定相应的规则，比如玩前写作业，写完作业认真检查，每晚睡觉前收拾书包等等。形成良好习惯后，家长逐渐放手，更有利于孩子自我意识和自我管理能力的培养。
3、延长注意力时间
如果孩子学习只能专注10分钟，不要勉强他，鼓励他逐步训练增加注意力时间，从5分钟开始，渐渐延长到能够更加专注至15分钟、30分钟。
不要一开始就为你的孩子制定高目标，可以在孩子的小桌上放一个计时器或闹钟，帮助他了解他当前的注意力程度。
4、设立明确目标
学习是一件长期的事情，没有目标的孩子只会迷失方向，懈怠；恰当的目标会使孩子更有动力；达到目标后，会更有成就感，会使孩子更加自信，鼓励他超越自我。根据孩子自身的学习情况，最好是“跳一跳，够得着”，努力一下就能达到的目标。
5、不要给太大压力
心情会直接影响学生注意力。假如我们心情情绪低落、烦躁、懊丧，就很难会集注意力。如果孩子遇到挫折，情绪不正常，家长应尽量了解原因，帮助孩子解决困惑。不要长篇大论，责骂，让孩子变得更加不安。
6、让学习变得有趣
有时学习内容单调，孩子缺乏兴趣，只会分心，不会专心。可以用一些心思把学习变成有趣的事情，比如户外观察、动手操作、玩游戏等。或者把长时间的学习分成段，不要让长时间的学习造成注意力疲劳。需要劳逸结合，才能提高动力。