注意力不集中是很多孩子都存在的问题。随着年龄的增加，孩子的注意力持续时间也在增加。但有些儿童的注意力不集中的问题，却会一直存在，究其原因，有生理和非生理两种情况。
 
生理原因主要是前庭觉失调导致的注意力障碍，非生理原因则有孩子对所做事情不感兴趣、社会性不足、焦虑等多种情况。
 
注意力是孩子学习的基础，其重要性不言而喻，孩子出现注意力问题时，家长应该带孩子去医院检查，不严重的也可自己先试着在家训练。
 
今天分享几个适合在家训练的注意力小游戏：
 
1. 萝卜蹲
 
父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
 
2. 按顺序找数字
 
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下图），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
 
一般而言，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
 
3. 玩扑克游戏
 
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。