觉得自己孩子注意力不集中时，一定要静下心来，具体问题具体分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管是什么原因导致的注意力不集中，只要有针对性的进行训练，都可以进行有效改善。
改善孩子注意力的方法
1.锻炼儿童的前庭平衡功能，提高注意力
无论孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的前庭平衡训练都可以帮助孩子提高协调能力，更容易集中注意力。
孩子出生后，不要总是让孩子躺在床上看天花板，可以适当地抱起来，帮助孩子做不同的姿势，让孩子体验不同的感受。在3个月时帮助孩子翻身，6个月大练习坐，7、8个月训练孩子爬行。充分的爬行可以锻炼孩子的注意力、协调能力和语言能力。
大一点的孩子可以通过运动来锻炼平衡能力，比如旋转、摇晃、跳跃运动等等。
2.不要随意打断孩子 
训练孩子的注意力时，首先要尊重孩子，不要在他专注于工作时打断他。
当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。所以不要用大人的标准来判断孩子的行为，这种打断的方式更容易导致孩子分心。
3.培养孩子的学习兴趣
很多时候孩子学习不认真，是因为学习方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习生活变得更加有趣起来。无论是大人还是小孩，对自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。
4.利用游戏和书籍来提高孩子注意力
游戏和书籍也可以提高孩子的注意力。现在有很多迷宫书，关于找差异，比较大小的书，在一大堆图片里找东西，这些辅助器材都可以训练孩子的注意力。